Trainingsgruppe "Kids 2"

9-12 Jahre (U10 & U12)

Biologische Entwicklung

  • Harmonisches Längen- und Breitenwachstum
  • Muskulatur bekommt ausgeprägte Konturen
  • Skelettwachstum ist noch nicht abgeschlossen
  • Geschlechtsspezifische Leistungsunterschiede in der Kraft, der Schnelligkeit und der rhythmischen Ausdrucksfähigkeit
  • Bewegungstempo nimmt stark zu

Trainingsinhalte:

  • Erste Feinausprägung in den Bewegungsabläufen
  • Wettkämpfe im Training
  • Reaktion und aerobe Ausdauer
  • immer noch Koordination vor Kondition!
  • Entwicklung leichtathletischer Grundfertigkeiten
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Kinderleichtathletik (U12)

·        Freude an der Bewegung, am Bewegungserwerb und am Wettspiel

·        Erleben der Leichtathletik im Team

·        Vielseitige, sportartübergreifende koordinative Grundlagen

·        Erwerb von Vorstufen leichtathletischer Techniken wie schnelles und ausdauerndes Laufen, gerader Wurf und Stoß, Mehrfach und Steigerungssprünge (=Fundamentalübungen)

·        Kennenlernen anderer Sportarten

Quelle: Verbandstrainer Wolfgang Killing(2015): Jugendleichtathletik

Vielseitigkeit und Abwechslung


Laufen

Schnell

Schnell und rhythmisch über Hindernisse

Ausdauernd


Springen

Aus dem Anlauf

einbeinig und beidbeinig

vertikal und horizontal

Horizontal mehrfach


Werfen

Geradlinig

Aus der Drehung

Stoßen

Anlauf


Trainingszeiten


Wintermonate

Freitags von 16:30 bis 18:00

Das Training findet in der Zweifeldersporthalle an der Oberschule Weißig oder Outdoor statt.

Sommermonate

Freitags von 16:30 bis 18:00

Das Training findet je nach Wetterlage auf dem Sportplatz, beim Sportpark Weißig statt.